夏天皮肤出油很厉害,有什么好的养生方法,调养一下这种肤质吗?_百度...
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发布时间：2024-05-29 18:55
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时间：2024-06-18 19:16
科学证明痤疮丙酸杆菌，是造成痘痘的主要细菌。痤疮丙酸杆菌一般寄居在皮肤的毛囊及皮脂腺中，当皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，造成毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么寄生于皮肤中的痤疮丙酸杆菌就得以生长，引发皮肤病变，形成痘痘。 应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。建议使用硫磺皂可以抑制分泌。
痘痘期间要多喝水，既可以预防便秘等疾病，也可以让皮肤水分充足，避免毛孔堵塞。忌食肥甘辛辣食物，吃得越清谈越好。降低皮肤油脂的食物有青菜、番茄、水果、绿茶等;有助于抗感染的食物有冬瓜、红豆和绿豆等
每天进食新鲜的蔬菜（300~500g）和水果（200~350g），多吃燕麦、酸奶、番薯这些通便食物；二要滋阴润燥，可多食用雪梨、雪耳、百合、马蹄、黑芝麻、蜂蜜、杏仁、甘蔗、鸡蛋、菱角、龟、鳖、海参、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉等，可以煲无花果雪耳雪梨汤、黑芝麻牛奶蜂蜜羹、竹蔗马蹄红萝卜肉汤等；三要选择富含维生素A、B、C、E丰富的食物，这些营养素缺乏的话皮肤容易干燥，可以多吃粗粮（小米、玉米、糙米）、核桃、芝麻、豆类、肝、蛋类、奶制品及各种黄、绿色的新鲜蔬菜水果等，必要时可短期补充复合维生素B制剂。
养生方法终究只是一个辅助的工具，最关键的还是要调理好身体，坚持锻炼，早睡早起。拥有好的心态才能够更快痊愈。
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时间：2024-06-18 19:15
维生素B2对皮肤非常重要。许多人的皮肤很容易获取油脂，因为人体缺乏维生素B2，所以我们要去食用油脂，那么第一步就是向皮肤添加维生素B2。因此，在生活中，我们可以吃更多富含维生素B2的食物，例如海藻，芹菜，胡萝卜，动物肝脏和肾脏，橘子等。这些食物富含维生素B2。
如果您想解决脸上油脂过多的问题，则仅补充维生素B2会更困难。这也是一个非常漫长的过程。我们同时要做的就是扫油。这意味着清洁皮肤。首先，您可以选择更有效的控油洗面奶，最好选择温和的洗面奶。然后，在清洁时，您可以从前额，鼻子，下巴，脸颊按从下到上，从内到外的顺序进行操作。关键是许多人的鼻子和下巴可能容易积油，因此这类人在进行扫油工作时必须特别注意这些区域。
夏季皮肤护理的重点是首先保持皮肤清洁，无油腻感，减少黑头和油粒的出现；适当的按摩可以刺激血液循环，选择无油的护肤品进行按摩，使皮肤清爽；建议每周做2-3次卸妆面膜，使皮肤光滑细腻。
用热水泡脚：每天晚上用热水浸泡30分钟，这种方法可以有效地帮助控制油脂的分泌，但是它需要长期坚持。注意饮食习惯：尽量不要吃或吃辛辣，刺激性食品和加工食品。保持足够的睡眠：睡眠实际上是一种很好的美容方法。良好的睡眠有助于身体保持良好状态。身体的各个器官正常工作，皮肤状态完美。
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时间：2024-06-18 19:11
多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。
油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！
战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳 为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
战略2：用保湿爽肤水代替收缩水 含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
战略3：夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！
战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜 好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
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时间：2024-06-18 19:13
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时间：2024-06-18 19:18
