每天吃水果会瘦吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 06:03

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 09:28

　　不会，反而可能会发胖，虽然水果的不含脂肪，但是含糖量一般比较高，会转化为脂肪存储在体内，所以建议真的要减肥的话不要只吃水果，规律合理饮食，外加一些合理的运动就可以了，既健康又身材好。

热心网友时间：2022-06-18 09:28

我给你说下我的经验，每天早上吃面，面包，牛奶，吃多点。中午正常吃，下午4点之前就吃一个水果，一杯豆奶之类的。就好了，坚持3个月，肯定瘦。
一天别盲目的吃很多水果减肥，也别不吃饭啊，虽然面这些会长胖，但是早上吃，没什么的。一天吃东西要选对时间，就会瘦。

热心网友时间：2022-06-18 09:29

什么东西吃多了都会胖的哦，而且只吃水果对身体健康有影响，夏天到了其实只要多喝点水，不吃晚饭并且睡觉前4个小时什么都不能吃，坚持一周就会有效果哦追问可是水果我不是只是吃一种啊~~那样也会胖吗？我会喝水。。本来说是纯断的~~但是胃不好。。所以就吃点水果还有枣子、蚕豆。。这样也不可以嘛？那你和我说说怎么减肥吧~~谢谢啦~~不要减肥药哦~~当然。。最好能快点~

追答我有段时间减肥就是早上吃燕麦加牛奶，有时会再加个鸡蛋，然后就喝绿茶（当然是自己泡的热茶，喝凉的没好处），一天大概喝5大杯，中饭吃俩个素菜，荤的话就吃鱼，当然油炸的一定要避免，晚饭我就吃一个苹果，然后一直到睡前都不再吃东西，这样一般一周就能掉几斤，（当然还要看自身的基数）。最重要的是节食虽然体重下去的很快但是成果确不容易保持，因为减肥会有个平台期，就是瘦几斤下去新陈代谢慢了就有很长一段时间都不再瘦，所以这个时候千万不要自暴自弃，一定坚持住，过了这段就会又开始掉肉啦。。。希望对你有帮助

热心网友时间：2022-06-18 09:30

会，可是长期下去你也会营养不良，甚至没有食欲，人是需要营养均衡的，你只吃水果，满足不了体内所需，器官会衰竭的，其实肥胖有很多原因，也可能是激素问题，你要查清楚原因，不要盲目减肥