13岁小孩喝蛋白粉会长高吗?

发布网友发布时间：2022-04-21 06:00

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热心网友时间：2022-06-18 09:12

首先你要知道蛋白粉是什么东西，（先告诉你孩子长高是需要补充蛋白质，但是不要太过量）将“钙”从食物中提取出来得到钙含量很高的东西做成片状，叫“钙片”，那么把蛋白质从牛奶中提纯出来做成蛋白质含量很高的粉状物质就是蛋白粉，蛋白粉存在的意义就是方便、快速、易吸收，小孩要长高的确需要蛋白质，但是小孩喝牛奶，吃鸡蛋，在日常的食物中摄取蛋白质就足够了，如果非要喝蛋白粉那就要么把日常吃的补充蛋白质的食物适量减少。市面上目前有两种蛋白粉，酪蛋白和乳清蛋白，这里推荐乳清蛋白（酪蛋白口感不好）乳清蛋白中更好的是分离乳清（如果你喝牛奶容易腹泻）那么你应该选择分离乳清，当然了价格也更贵。最后你还要知道一点，蛋白质不能补充太过量，人体是无法储存蛋白质的，一旦补充的蛋白质超过了你所需要的，那超过的部分就会由肾脏负责排出体内，长时间非常过量的补充蛋白质会对肾脏造成负担，蛋白质补充过多还会导致骨骼线提早闭合，不要太过量就行，蛋白粉包装都会有建议，一般量使用是完全没有问题的。