有哪些食物能使胸大
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发布时间：2022-04-21 05:42
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时间：2022-06-18 07:09
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止*变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助*发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸(丰胸食品)的作用。
8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9.亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助*的发育。
12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加*发育。
16.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
常识：不可错过的最佳美胸时间
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响*丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
二.运动法
17.举哑铃运动，可令*肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
18.扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
19.结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
20.强化*运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
21.下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
22.胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
23.器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
24.游泳──通过水压能对*起按摩的功效，对*发育有一定的帮助。
三.姿势法
25.走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
26.坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子
27.休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着*。
四.矫饰法
28.可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
29.如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
30.要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把*托起，令外观看来较丰满。
31.亦可在胸围中加进活动胸垫。
32.避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。
五.保健法
33.多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
34.日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
35.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
36.保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
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时间：2022-06-18 07:09
平时要少吃油腻食品.你说的这些.这不能天天当主食吃.
平时要多锻炼.介绍几招常用的丰胸方法.
一、按摩丰胸
如果想增*部，按摩无疑是最为理想的。但是按摩常常会有这塑一个盲点，就是100个人按摩会有100种结果。它没有办法创造出一个客观的平均值。这是因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。做按摩还有一个麻烦，就是随时从您自己的反应去纠正。要知道，有时自己的感觉也会自己骗自己的，所以更增加了按摩要达到完美效果的难度。从经济上，按摩应该是最便宜，也是最没有风险的是，1-2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师，这也是众多的女性朋友总是徘徊在美容院外找不到称心如意的按摩师的缘故了。
保健按摩是采用按摩*、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
二、针灸丰胸
针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步的话恐怕就不那么容易了。针灸最可行的也就是它能针对腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎可以刺激有关腺体的恢复，但还是没有办法让胸大肌产生效果。毕竟，它不具备运动的方式。
三、电疗丰胸
电疗丰胸恐怕要算目前效果最弱的一种丰胸方式了。把震动体片贴在*的穴位上，借用微弱的电差，身体对微弱的电子讯号开始做出反应，无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位，看到一些基本的运动效果。电疗丰胸实际上是能过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么容易接受或操作。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的产品。遗憾的是，必须有足够的专业才有办法达到比较明显的效果。也许正是因为电疗丰胸操作比较复杂，专业性比较高，所以市面上一般也很难见到。
四、注射丰胸
注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射进去，通过注射让*膨胀起来。这个方法从理论和实际操作上似乎都有行的通的理由。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。但是，没有人能保证它是否会真的那么有效。由于注射该水凝胶，利润丰厚，技术操作简单，门诊局麻下即可完成，因此传入我国后首先在一些私人的小型美容院广泛应用，甚至到了无论是否适应症而滥用的地步。
五、填充丰胸
形态美的时候，往往忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果它仅仅只是能够观赏，往往会带来意想不到的后果，填充丰胸最大的问题也就在于此，在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引*的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果的真实情境。
六、物理丰胸
物理丰胸可能是最慢的，但是就对于身体的可靠性它却是最可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。从目前全球丰胸美容发展的趋势来看，物理性健身丰胸正越来越受到人们的瞩目，也比较受到专业美容界的认可。
1. 谈谈情、丰丰胸：你知道吗？人体中所分泌的动情激素对*的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，谈一场动情的恋爱是最简捷有效的丰胸方法，虽然看起来似乎可遇而不可求，但事实如此，如果你正在恋爱之中，千万别忘了好好利用哦。
2. 全球公认的标准美胸：据可靠调查数据表明，34B大小的*是全世界审美标准都能接受的完美*。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。而保证*丰满程度的，除了女性自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，游离性脂肪的数量也是决定*完美与否的重要内在因素，这就是为什么每当你减肥时，无论真正成功与否，罩杯都会掉一号的原因。
3. 不可错过的最佳美胸时间：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响*丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
4. 让*告别亚健康：随着近年来随着高物理性、化学性产品的应用，以及激烈的社会竞争带来的精神压力等诸多因素，导致女性乳腺疾病呈多发趋势，结女性生理、精神、身体上带来了严重创伤。因此，提醒你在美胸的同时别忘了时刻注意乳房的健康状况，定期到医院进行检查，在保持完美胸线的同时，维护好自己乳房的健康。
5. 对*有利的小动作：首先，你要保持正确的坐姿，尽量将*挺起，而不要放松腹部令*下垂。其次，可考虑从现在开始选购一些市场上的*护理产品，有助于结实*和增加弹性；经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧*，令乳房保持结实坚挺。最后，坚持在购买文胸时试穿一次，太紧、太松或不舒服都要重新挑选；如果你的*较大时，不要指望过紧的文胸会帮你收紧双峰。
动“手”美胸法：
台湾第一美女萧蔷曾公开告诉媒体，自己保持*完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过，自己保持*漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好，运动也罢，都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧！
美胸运动方案：
动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次
动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。
动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。
美胸按摩方案：
手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。
手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是*肌肤保持弹性和润泽的良方。
动“嘴”美胸法：
“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的*，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的*，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。
3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化*的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。
维生素C：葡萄、西柚等，防止*变形。
维生素E：芹菜、核桃等，有助*发育。
维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
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使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用
适合人群：*松弛下垂者。
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作用成分：天然草本植物精华。
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使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取*护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在*效果更佳
适合人群：*有提前老化迹象者。
Biotherm 碧欧泉活泉*紧致露
作用成分：维生素及矿物精华
推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的*紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理*肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等*现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使*及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。
使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于*、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。
适合人群：*皮肤受损及松弛者。
挺拔健美乳房是女性青春的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。
乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成。乳腺之间是结缔组织和脂肪，将每个乳腺隔成许多小房。每个乳腺由导管和腺泡组成。腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期发育完善。导管的总开口在乳头，每个乳头约有15个导管小孔。整个乳房有一层脂肪包裹。因脂肪较厚，故乳房充实而富有弹性。乳头周围有一个圆形褐色皮肤区，叫乳晕。乳晕上有皮脂腺，可分泌皮脂，滋润乳头和乳晕。
为促进青春期乳房发育和避免中老年后出现乳腺萎缩，应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。
瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。由于热量在体内积蓄，会使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。紫河车(胎盘)有滋补强壮作用，能促进女性乳腺、生殖器、卵巢的发育。能使白发变黑，使气血两虚、瘦弱、面色无华、乳房发育不好的女性变得唇红齿白，面如桃花，乳房丰满。
女性整个胸腺是从肩胛骨到大腿根部的生殖带处。女性的*在哺育孩子的时候发挥的淋漓尽致,当女人把自己的*照顾好,她就会呈现比其他的女人更健康。过去的母亲很少有*的疾病,也几乎没有*是干瘪的、发育不全的、萎缩的、左右扩散的等,主要是因为她们的体力劳动比较大。她们要搓洗衣服(现在被洗衣机所取代)、她们耕地(最少种植一些家里人吃的食物)、甚至还要做一些粗重的活。这一切都促进了女人*最重要的肌肉(胸大肌)的发育。如果我们把女性的*盖一座大楼,那么胸大肌就是地基。如果没有一个完整的运动来健壮胸大肌,是不太有机会可以发育出一个圆润、饱满的*的。
*实际上是一个过度发达的腺体,只不过它分泌出来的是乳汁,可以哺育下一代。女性*有两个重要的组织,一个叫做结缔组织,一个叫腺泡。结缔组织决定了*的尖挺、圆润,腺泡发育的完整与否决定了女性*的大小。任何女人不管是胖瘦都可以创造出一个*所有人的*。每个女人*中的腺泡是固定的,大概15-20个,就象一串葡萄,如果葡萄发育不良,虽然是一串,但是它的粒子会很小。女性的*70%-75%都是脂肪。可是脂肪只是一滩油,它要有附载体,就是腺泡,如果腺泡小,它负载脂肪的面积就小,从表面上看,这个腺泡可能只比另一个大一倍,可是它是一个立体的完整型,它附着脂肪的体积比发育不良的腺泡要多4倍。腺泡的本身必须要身体提供足够的、均衡的营养。结缔组织连接到胸大肌,它必须要透过持续的、有效的运动,才能够让结缔组织发育完整。如果结缔组织萎缩,所有的女性都会出现干瘪、萎缩和下垂。
统计显明,所有劳力的女性都要比脑力的女性的*更尖挺、美满。
现在市面上大约有400多种丰胸产品。在操作的手法上,大致分为6类。
1、按摩丰胸。如果想增*部,按摩是最为理想的。但是按摩有一个盲点,就是100个人按摩会出现100种结果。他没有办法创造出一个客观的平均值。因为每一个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。做按摩还有一个麻烦,就是随时从客户的反映中去纠正。所以增加了按摩所达到的效果的难度。
按摩是最便宜,也是最没有风险的一种有效的办法。可是按摩最危险的是要1-2年才能训练出合格的、符合客户要求的按摩师,这也是女性最不好找到的按摩师。
2、针灸丰胸。针灸是老祖先一个非常棒的智慧。针灸也有效。但是针灸只是刺激穴位。19世纪,西德曾经发展出电子针灸仪。透过针灸可以刺激有关腺体的恢复。学针灸的人虽然花了很多的钱,但是很难在自己的穴位上准确是下针。
针灸最可行的是它只能针对腺体、内分泌的部分进行调整。但是没有办法让胸大肌产生效果。它不具备运动的方式。
3、电疗丰胸。目前效果是最弱的一环。把震动体片贴在*的穴位上。电疗的本身是借用微弱电差,身体借用微弱的电子讯号开始反应,无形中慢慢刺激到类似按摩的穴位,看到一些基本的效果。电疗的效果实际上是促进组织的再生,但是激活的手段,一般的人不太容易接受或操作。
电疗本身没有风险性,也是一个不错的产品。但遗憾的是,必须有足够的专业才有办法达到效果。因为操作比较复杂,专业性比较高,市面上一般不是很多。
4、注射丰胸。是透过小针把亲水性的一种胶注射进去。通过注射让*膨胀起来。
身体本来有一套完整的自卫系统,只要有外来物入侵,这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队,不管是什么,都要把它吃掉。如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品,没有人能保证它是否真的有效。
有很多没有医德的医生抓住了白领妈妈对时间的珍惜。然后随便选一个医生进行小针注射美容。呼吁所有的妈妈尽量放弃这种做法。因为我们没有办法预测我们的免疫机能,会不会在注射的过程中转变为癌细胞。南京有很多妈妈因为小针注射不得不摘除*。*是女性自信的来源,没有办法想象一个女人没有*又非常自豪。
5、填充丰胸。女性在追求形态美的时候,忽略了所有的美是在生活中享用的,如果它只是观赏,它往往会带来意想不到的后果。填充最大的问题是在医学案例上面,由填充引起*的过敏,或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果。这些都是填充所带来的后遗症。
6、物理丰胸。从效益上来讲,可能是效果最慢的,但是对于身体来讲确实是最可靠的。所谓的物理是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀,借着自身的再发育,来塑造女性的形体。从全球发展的趋势来看,慢慢以物理性健身为主。
物理健胸通常都是借用吸放的引力,来促使她的*局部充血,当她*充血的时候就加大了她*的供应量、营养的供给量、血液的供给量。虽然表面上它的见效慢,但是它借着*自身的在发育,重新长出一个圆润、饱满的*。所以物理丰胸比较受到专业美容界的认可。
激素。除了这6种方式以外,还有人使用激素。激素有一个非常讨厌的后遗症,在使用激素的期间,它的效果非常明显,可是一旦停止使用激素,它也可能让女性*的结缔组织和腺泡更加萎缩。实际上,过度的萎缩会造成体内内分泌的干扰。根据多年的观察,使用激素的女性容易在喉结和子宫部位长出肿瘤,并且对身体的内分泌造成干扰。
如果说借助丰胸让女性体现出曲线美,这不只是形体做了一些调整,但就心理层面来讲,女人的自信来自于*,一个女人不管长得再美,如果没有一个让自身充满自信的*,她往往产生很多自卑。这就是为什么国外的女性摘除*后要安排心理医生。除的虽然是一个有疾病的*,但是女性往往会错误的认为,她已经不是女人了,不是真正的女人。*对于女人来说,*固然是哺育过程中最佳的营养供给,可是对于女人本身的心理素质来看,它是一个自信的来源。
建议：
1、增加*的运动量。所有的白领妈妈在上班的过程中,不停的用两只手按住桌边,做简单的扩胸运动。我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。当经常含胸,抵抗疾病的能力就减少。调查显示,98%的女性都会保养自己的脸部、手、或肌肤,可是很少听说哪一个女人会定期保养她们的*。
2、尽量不要穿戴有化学纤维的胸罩。
3、尽量不要过度的保护*。不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成*输送渠道的压抑。如果是营养送不进来,只是发育的比较小,糟糕的是*每天都在进行新陈代谢,该排出的毒素排不出去。
4、在洗澡的时候自己对*做一些按摩和保养。在停经后的3-5天自己做一下自我检查。
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时间：2022-06-18 07:10
