吃什么可以养肝护肝

发布网友发布时间：2022-04-21 05:29

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热心网友时间：2022-06-18 05:48

日常饮食的话，应多吃水果，新鲜蔬菜，其中香菇保肝是大家都耳熟能详的了。还有就是多摄取一些蛋奶及动物肝脏。可以适当喝点菊花茶，菊花可以清火明目养肝。
另一方面保护肝脏要注意休息，尤其凌晨1至3点是肝血回笼，解毒排毒时间，所以可以的话早些入睡。
第三是心情，过度的喜怒哀乐都不利于我们的五脏六腑，所以凡事要以平常心去对待。

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