人体的坐骨到底在哪里？
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发布时间：2022-04-21 05:32
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时间：2022-06-18 06:07
人体的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨与骨连结形*体的基本轮廓称骨骼，如果把相邻的骨看作杠杆，骨连结看作支点，附着在骨上的肌便是运动的动力，能够从体表看得出或摸得到的骨或肌的隆起或凹陷称体表标志。
人体的坐骨属于髋骨的一部分，位于盆部。髋骨由髂骨、耻骨和坐骨于外面的深窝——髋臼处融合。髋臼的前下方有由耻骨和坐骨围成的闭孔。髋骨的上部为髂骨，上缘称髂嵴，髂嵴的前端突出称髂前上棘。髂骨的内侧面称为髂窝，窝下界的钝圆骨嵴称弓状线。
髂窝内后份为粗糙的耳状面。髋骨的后下部为坐骨，分坐骨体和坐骨支。体的后下部称坐骨结节，坐骨结节后上方的骨突，称坐骨棘，棘的上、下方各有一切迹，分别称坐骨大切迹和坐骨小切迹。髋骨的前下部为耻骨，分为耻骨体、耻骨上支和耻骨下支。耻骨上支上面有一条锐利骨嵴，称耻骨梳，前方终于耻骨结节，结节到中线称耻骨嵴。耻骨上、下支移行处的内侧有椭圆 形粗糙面，称耻骨联合面。
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时间：2022-06-18 06:08
不要坐在尾骨上，一定要坐到坐骨上
坐骨图示
如何坐在自己的坐骨？
将双手放在大腿下方接近*的位置，这时会摸到自己的坐骨，将坐骨往后上方拉提（引导骨盆前转），直到感觉自己坐在坐骨上，接着想象有一根线从头顶贯穿全身，将这根线往头顶正上方拉提，使身体挺直，最后再注意双脚是否能够脚踏实地。
为什么要坐到坐骨上？
确保尽可能坐在自己的“坐骨”上。特别是坐骨结节，这些是骨盆底部的骨结构。大多数人倾向于坐在尾骨（尾骨）上，这会使您的脊椎处于弯曲位置。
小搭档优姿仪，你的姿态养成小伙伴儿！
如何长久保持正确姿势？
如果有人能时刻提醒我姿势正确与否，那该多好啊？在智能化的今天，这样的想法并不是只存在于脑海中，而是成为实实在在的量产设备，“小搭档优姿仪”就是类似的智能提醒设备，它可以实时监测你的姿态变化，当幅度超过5°时便会提醒你，以微小的震动方式，就像是一位老友轻拍你的背部。
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时间：2022-06-18 06:08
坐骨神经痛是因为长时间的坐着或者是站着工作，特别不注意引起的疾病，发病的时候患者会有腰酸背痛的情况出现的，治疗的方法有很多的，对症治疗才是问题的关键，可应用裪保的(济愈堂坐骨、贴），做好生活当中的保养措施，同时需要注意饮食调理。坐骨神经痛吃什么好
1、瘦肉，含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。
2、海带，属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。
3、核桃，属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。
4、多喝水，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。
5、多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
6、多吃富含钙质的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品；
7、多吃燕麦，经常食用燕麦町改善神经的总体状况，帮助患者尽早恢复健康。
8、维生素和纤维素，尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质。
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时间：2022-06-18 06:09
坐骨神经痛的知锻炼方法
1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流内向左右方向摆腿，摆动时足容部不触地面。
2、交替直腿上知抬运动。仰卧位，轮流将在、右版腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐专提高抬举角度。
3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩答踏幅度可逐渐增加道容。
4、卧硬道床：让患者权躺在床垫较硬的床上，休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样，卧硬床只适用于症状最轻的患者。
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时间：2022-06-18 06:10
坐骨是人和哺乳动物腰带组成骨之一，由坐骨体和坐骨支两部分组成。 在人体内，有一对坐骨，骨质坚厚，构成髋骨后下部。
