女人产后胸部变小了，用什么办法能够更大，更丰满
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发布时间：2022-04-21 05:31
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时间：2022-06-18 06:00
胸罩
坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
穿胸罩时，要选择大小合适、有
钢托
的款式，穿后
整理一下
，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
2．经常按摩乳房
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、
无名指
并拢
，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
3.
饮食调理
主要是摄取足够的维生素，在饮食方面摄取丰富的维生素C，以及
维生素B群
营养成分的食物，比如粗粮、豆类、牛乳、牛肉，以及各类蔬菜比如卷心菜花菜等。这些营养成分对于
前列腺素E
的制造有着很大的帮助，并且少吃一些人造的奶油，
人造奶油
里面含有了氢化脂肪，对于人们身体里面所必需的脂肪酸转化成Y-
亚麻油
到的能力是有一定
干扰作用
的，进而对于
催乳激素
的产生就会有一定的抑制作用。
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时间：2022-06-18 06:00
