低脂饱腹，吐司加苹果，这早餐随便做都好吃？

发布网友发布时间：2022-04-21 05:49

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热心网友时间：2022-06-18 07:54

不管是苹果派，还是香蕉派，这些用酥皮和水果一起制作的水果派都非常的香甜可口，尤其深受小朋友的喜爱。苹果派是属于欧洲很多国家的一种美食，制作上也并不复杂，后来经改良在麦当劳这些快餐厅里成为了固定招牌，让国人也从此认识好品尝到了这个美食。搭配上炸鸡薯条可乐，饱腹的同时还补充足量的碳水，提升身体机能。是很适合低血糖人吃的一道甜品。

在家里我们为了节省时间不去制作酥皮，所以也可以用吐司来代替酥皮。那么制作吐司苹果派的时候就需要多一点油了，这样才能口感才会酥香。如果不想吃太高脂肪的也可以少放或者不放油。以下分享做法可供大家参考。

吐司苹果皮做法步骤

首先我们准备所需食材：吐司若干片，鸡蛋几个，苹果两三个，橄榄油，白糖，土豆或玉米淀粉，吐司切模或者不锈钢叉子一个。

第一步：将苹果全部洗净，削皮，切成小丁。鸡蛋磕入碗里，用勺子取出蛋黄，将蛋黄打散，蛋清不用。

第二步：起锅烧橄榄油，这个锅可以用小奶锅，比较容易操作。将苹果丁倒入翻炒，继续放入白砂糖翻炒至苹果丁变软，出水出沙。

第三步：将淀粉用少量的冷水化开成稀溏状，倒入锅中继续翻炒。等水分基本收干，苹果也变得很软糯就成苹果酱，就可以关火了。

第四步：等苹果酱稍微放凉一点，挖起一勺，将其夹在两个吐司片中间，再用吐司切模罩在中间，切出形状。或者用不锈钢叉子按压吐司边缘将吐司封口。如果感觉不紧实，可以在放苹果酱的时候，用一点酱汁将吐司边缘涂抹一下，就可以封的很紧密。然后在表面斜着划上几道口子。

第五步，把吐司放在铺了锡纸的烤盘上，用鸡蛋液将吐司表面刷黄，放进烤箱，中型烤箱150度烤制5分钟蛋液变硬，拿出来刷上一层油继续烤10到15分钟（不想吃油的忽略这一步）。就可以出炉享用了。（如果没有烤箱，也可以用平底锅，刷上油中小火煎至两面金黄。)

需要注意事项

烤箱的使用：有些家庭购买的烤箱比较小型，或者内部灯管和烤盘的距离比较近，所以在烤制不同食物的时候，温度也不是固定不变的。可能很多人在按照别人设定的烤箱温度时却把食物烤糊，这就说明买的烤箱和别人不一样，灯管距离太近导致的。这也是烤箱使用中值得注意的一点。如果觉得离得太近温度太高，就适当的将其调低。

热心网友时间：2022-06-18 07:55

先把苹果去皮切成丁，然后泡在柠檬水里，再将苹果放入锅里翻炒，然后把吐司面包用擀面杖擀成皮，在在吐司面包的周围刷一些鸡蛋液，然后将炒好的苹果放入吐司面包中，再盖上一层吐司面包，然后把吐司面包压牢，在表皮上刷一层鸡蛋液放入烤箱里烤20分钟，这样吐司苹果派就做好了。

热心网友时间：2022-06-18 07:55

先将一片面包片压薄，在中间放适量的苹果酱，然后对折合起来，用叉子将四边都压实，两面刷上鸡蛋液，放入锅中煎烤到两面焦黄就可以吃了。

热心网友时间：2022-06-18 07:56

首先要拿一片土司，然后用擀面杖擀薄，再吐司中心位置上放一勺苹果酱，在土司周围涂上鸡蛋液，将吐司对折按压，用叉子多按几遍，做好后再蘸上鸡蛋液，煎5分钟。

热心网友时间：2022-06-18 07:56

做法： 1.苹果去皮，去核切成几毫米大小的小丁。接着，把水倒入玉米淀粉中，搅拌均匀做成水淀粉。2.起锅，锅热加入黄油小火熬制融化。然后倒入切好的苹果丁，翻炒至每颗苹果丁都均匀地裹上黄油。再倒入白糖，炒至白糖融化。最后再倒入水淀粉将它们熬制浓稠，盛出备用。3.把准备好的土司片，切掉边缘。接着，用擀面杖将它擀薄，再在土司片周围刷上一层蛋液。然后，把刚刚炒好的苹果丁放到土司片的一边，另外一边就折叠回来。最后，用叉子把折叠的边缘压紧，就可以放到垫好烤纸的烤盘上了。4.烤箱调180度预热5分钟，接着，给没烤苹果派涂上一层蛋液，然后，放入预热好的烤箱，180度烤15分钟就可以出炉了。