怎么能一晚只睡4小时

发布网友发布时间：2024-03-18 18:24

共5个回答

热心网友时间：2024-03-20 09:14

必须在十一点到一点的时候保证睡眠，之后你就不会要睡觉了，到了早上四五点的时候，你会很困，但一定要坚持住，不要睡，现在睡得话这一天都会没有精神，熬过这一段时间，天亮了你就不会那么困了，第二天中午十二点左右（吃完饭半小时的样子）好好补一觉，时间不要太长，半小时到一个小时的样子。除此之外都不要再睡了，困的话喝咖啡，坚持一个礼拜左右你就会习惯了~而且不会伤身（希望您能采纳我的回答O(∩_∩)O~）

热心网友时间：2024-03-20 09:10

写作业！！！我几乎每天都是这样，还有熬夜小知识~~~

热心网友时间：2024-03-20 09:14

找到你感兴趣的事（最好是又有意义的），别说4/5个小时，不睡觉都行。当然两全比较难

热心网友时间：2024-03-20 09:13

心理暗示，让脑子一直想着要做什么，很管用的。其实定个表最快。。。。

热心网友时间：2024-03-20 09:06

1.白天多睡觉 = =

2.喝咖啡，雀巢不给力，麦斯威尔特浓的还可以

3.想睡觉的时候，以右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。然后以右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。

4.风油精涂太阳穴