留长头发容易造成头皮屑吗？2
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发布时间：2024-02-25 02:16
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时间：2024-04-03 03:11
头屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是俗称的头屑。
头屑分为干性头屑和油性头屑：
1.油性头屑：头皮出油严重容易引起头皮上的菌种失衡，造成嗜脂菌的增多，不断生长繁殖破坏头皮上的角质细胞代谢出现问题形成头屑。
2.干性头屑：头皮上不成熟的角质细胞大量脱落，手一抓挠形成类似‘雪花’飘落的现象。
搞清楚以上头屑的原因，根据以下方法进行预防及治疗即可。
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激头油及头皮的形成。
2.平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
3.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水清洗。
4.应养成经常洗发的习惯。勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
5.勿用指甲梳头。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
6.选择适合自己的洗发水。头皮的环境并非一成不变。要根据不同时期的头皮情况，选择洗发水，比如，从前你有头屑，可以选择强力去屑的洗发水，但最近你可能皮肤敏感，因此就需要调整为低敏配方的温和去屑产品。
7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。还要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
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时间：2024-04-03 03:15
