女人吃什么补气血？女人补气血吃什么好见效快？女人吃什么补气血最快？女人吃什么补气血最快最好？

发布网友发布时间：2022-05-05 14:09

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 18:31

女人可以吃当归、黄芪、桂圆、阿胶补血气。

1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。

2、黄芪。还可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝配。为这两位中药都具有补血活血的作用，所以女人想要补气血可以偶尔吃一些当归和黄芪。还可以用来炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对于一些气血虚亏的女性能够起到很大的帮助。

3、桂圆。还可以吃一些桂圆肉，桂圆肉又好吃并且又营养丰富。这是因为桂圆的性质温和，口感甘甜。桂圆也是很多人在平时都非常喜欢吃的一类水果，桂圆对于女性而言的确能够起到一种调养气血的有效作用。而且桂圆又好吃又能够让人不抵触，所以一些受不了药材味儿的女性朋友可以适当地吃一些桂圆来调养气血。不管是新鲜的桂圆果肉还是风干的桂圆肉都适合女性朋友来吃，并且这两种桂圆肉风味绝佳。

4、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。

5、阿胶老酒。

还有一些患有缺铁性贫血的女性患者，可以适当的喝一些阿胶老酒。但是一定要坚持思量的原则不能够一次性喝太多，大概每天早上和晚上每一次喝60毫升左右的阿胶老酒就足够了。这样坚持下来的话就能够让身体当中的血红蛋白含量得到一定的提高，对于治疗缺铁性贫血者这一病症能够起到有效的作用。

参考资料来源：人民网-女人吃什么补气血最快

热心网友时间：2023-10-08 18:31

女人吃什么补气血，你买的北京同仁堂阿胶糕就是补血的呀。我吃的也是这个牌子，口感和味道都不错，关键是有效果。之前我脸上也有色斑，还用了不少祛斑化妆品，没啥改善，后来因为头晕没力气去看中医，医生说我这些症状都是血虚引起的，就连色斑也跟血虚有关，我们的肌肤靠血滋养，血虚了脸上的皮肤得不到足够营养，就会变得发黄、发暗，严重的就形成了色斑。中医让我吃阿胶补血，结果就是我告诉你的头晕、没力气得到了改善，脸上的皮肤也越来越好。至于阿胶糕一天吃几块合适？我是饿了当零食吃的，服用适量，药食同源，也要看每个人的具体情况。

热心网友时间：2023-10-08 18:32

阿胶性燥，楼主在吃阿胶糕之前，要先服用解表药，再祛除外寒内热，舌头发黄就不宜服用。除了阿胶糕，用黄芪，当归，枸杞炖乌鸡时常食用，补气养血效果也是极佳的。

热心网友时间：2023-10-08 18:33

阿胶敛血，收敛血液，并不能根本大补气血。
建议食疗：
老母鸡炖人参补气；老母鸡炖当归补血。其它，猪牛羊肉炖也可以。