喝豆浆粉补充雌激素吗

发布网友 发布时间：2022-05-05 13:41

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热心网友 时间：2022-06-27 14:03

喝豆浆粉是可以补充雌激素的，除了豆浆粉以下食物也可以补充雌激素：
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同时，维生素E能清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人*造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
6、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素，思妍金巢安就是这方面的代表，每天两包，就能从根本上补充雌激素，并且能调节体内内分泌均衡，是女性补充雌激素的最佳选择。

热心网友 时间：2022-06-27 14:04

看来也是一个爱喝豆浆粉的人，我现在每天都要来上一杯永和豆浆，因为喝的比较多，所以关于你的问题我也做过了解，可以和你分享下。通俗来说，豆浆中所含的大豆异黄酮为植物雌激素，不同于人体雌激素。不会起到人体雌激素相同的功能，只有在人体雌激素不足的时候，与女性体内的雌激素受体结合后才能发挥类似于雌激素的作用。如果你不缺的话，只要不是每天大量的喝，对你也不会产生影响。

热心网友 时间：2022-06-27 14:04

可以的，豆浆中本来就富含植物雌激素，像是永和豆浆的豆浆粉的营养和鲜豆浆是一样的。

热心网友 时间：2022-06-27 14:05

可以。豆浆富含植物雌激素，女生的话你们可以喝永和豆浆的女人豆浆粉，里面加了胶原蛋白和维生素E，对女生比较好。