站桩时脚的姿势是怎样的?可以外八或内八站立吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 13:41

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 14:03

桩功是传统武术的基础，精髓所在。各家的练法不同，或内或外或平行，关系到后续招式的应用。练反了影响发力。比如练咏春的桩功必须要略微内八，道家太极的混元桩可略微外八。这个“略微”到底是多少，要靠*教。
桩功是基础。桩功错了，后面的几乎都是白练。故传武中对桩功的教学称为“调”，不是一两天就能完成的。悟性、资质不错又肯用功的，半年之内能做对就很不错了。
桩练得是整体，练好了才能发出“整劲”。绝对不是脚的姿势对了就可以的。

热心网友时间：2022-06-27 14:04

姿势：两脚开立比肩宽，脚趾向前，挺胸抬头，两眼平视前方，两手握拳放于腰侧，拳心朝上，收腹下蹲至大腿稍与地面平行。（脚掌外八一点）

热心网友时间：2022-06-27 14:04

脚尖略微向外摆，直前或者内八字、过大的外八字，你会不舒适