我这是强迫症吧,好烦,该怎么自我治疗?

发布网友发布时间：2022-05-05 13:41

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 14:04

461932755 你好，理解你的痛苦和无奈。

自我调节的最好办法就是顺其自然，为所当为。接受症状带来的一切，包括痛苦，不排斥、不抵抗、不控制、学会与它共存，带着症状去生活，你也会发现生活的美好，增加自己的业余活动，扩大自己的兴趣范围，生活变得多了，症状自然就开始减少。不管什么样的症状，都是强迫症，只是在更换不同的主题而已。所以既然不和父母说，不愿做心理咨询，那么只有从心底来接受，只有接受它你才逐渐的脱离恐惧。如果自己真的感觉到没有力量可以去做心理咨询，老师们会帮助你找到最捷径的办法来治疗强迫。所以你不要担心。与症状共存，直到将它融入到生活里。

祝福你早日摆脱强迫症带来的烦恼。有需要可以给我留言。

热心网友时间：2022-06-27 14:04

同感呀！
我也是，今年上高中，挺难受的，当我总是想得时候，我就安慰自己：想又没有用，别想了，一切都是天注定，顺其自然发展吧，想了没有用，还浪费了自己的精力，真是难受，好好学习，有了好工作，一切都好了。别人都不想，都照样生活的很好，何必要折磨自己呢，别想了，好好学习。
我真的都是这样安慰自己有五年左右了，我也怕以后它葬送了我的前途，如果自己能控制住自己，就会慢慢改过来的。
祝你快点好起来。

热心网友时间：2022-06-27 14:05

不用治疗了，顺其自然吧，强迫治疗也是强迫吧

热心网友时间：2022-06-27 14:05

彼此彼此啊……
不过我的比较轻点吧
常常的一次又一次的检查门到底锁了没有，厕所的灯到底关掉了没……