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晚饭不吃可以减肥吗

发布网友 发布时间:2022-05-05 13:57

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-27 14:25

晚饭不吃固然会减肥,但是这种减肥对身体的危害也是挺大的,所以晚饭尽量少吃一点,只吃水果也可以.其次,晚上要少喝一点水,不然会导致身体水肿.

热心网友 时间:2022-06-27 14:25

答案是可以,但也不可以。如果你只是在乎的体重秤上的那个数字,那么你不吃晚餐是可以减体重的。原因也很简单,你摄入的热量少了不足以满足你每天的热量需求时,身体就会去消耗你体内原本的肝糖原、蛋白质、乃至最后的预备脂肪。

热心网友 时间:2022-06-27 14:26

很多人只要一开始减肥就会说:我不吃晚饭了!
不吃晚饭确实是减少能量摄入的一种手段,不过这和你每餐都少吃一点,完全没有区别~减肥最重要的是控制摄入总量,如果你不吃饭,但是早饭午饭无所顾忌吃很多,甚至还要加餐加零食,那你不仅把晚饭吃回来了,还有可能吃更多
然后长得更胖。
所以,不用*吃饭时间,控制好总量,每餐适量少吃,吃得均衡,也能轻松瘦瘦瘦~
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