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家里没有烤箱,想做芝士西兰花,怎么弄,还有求详细材料

发布网友 发布时间:2024-03-14 09:45

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热心网友 时间:2024-08-03 09:30

北方的十二月,一个字,冷。雪已经纷纷洒洒的飘了大大小小好几场,放眼满街都是那么冷清素淡。绿色来自街边花园偶见的几棵翠柏,也披挂着白雪,露出那么一丝丝的绿,让人神怡。过了冬至,转眼就要迎来新年。这也是我一年当中最忙碌时段,那一堆年报表快要将的我脸埋起来了,面对一片数字,眼花缭乱呢……这时侯,需要对自已更好一些才是。做一餐营养全面,十几分钟就能下肚的暖身菜,来增强身体的抵抗力,其实很简单。不必出门,京东生鲜直接下单,每日新鲜直达的西兰花都是现摘配送。送到你手中的,都是最新鲜的。在寒冷冬日里,足不出户你就可以品味来自“小汤山”专业种菜三十年的清香清脆西兰花。西兰花有着显著的防癌抗癌的功效,能增强身体的免疫力。因其热量较低,还深受健身减肥人士的喜爱。它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖;芝士本身略带咸味,奶香浓郁,搭配西兰花,可使这朵朵西兰花在寒冷的冬季也能焕发出无穷的能量。“芝士就是力量”,这样说对不?反正,我信了……()食材主料西兰花200克辅料淡奶油2大勺牛奶2大勺盐少许杏仁片20克马拉里苏奶酪80克蒜6粒黑胡椒1/2勺枸杞少许步骤1.准备新鲜的西兰花2.准备其它配料。3.蒜切成薄片备用。4.牛奶和淡奶油加入盐调匀备用。5.西兰花掰成小朵备用。6.水烧沸后,滴入几滴橄榄油,将西兰花放入后略焯即刻捞出。7.将西兰花放入后略焯即刻捞出。8.将西兰花摆在烤碗中,均匀的磨入黑胡椒。9.浇上调好的牛奶汁。10.再放点枸杞点缀。11.放入杏仁片和蒜片。12.在表层洒满芝士碎。喜欢的话,就再放点枸杞点缀。13.放进提前预热的烤箱内,180度,焗烤10左右分钟,表层芝士溶化即可出炉。14.绿色的西兰花若隐若现,芝士如同覆盖在上的白雪,还有星星点点的红色枸杞,我们就这样满眼新绿,红红火火,能量满满的迎接新年吧!小贴士1西兰花焯水时,在锅中放几滴食用油,可让菜色更加鲜绿。2西兰花焯水几秒即刻捞出过凉,切不可过火。3最表层的枸杞要用水略泡再放,否则,就会烤糊的。4因芝士含盐,所以不要放太多的盐
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