柚子的热量高吗

发布网友发布时间：2024-03-14 09:26

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热心网友时间：2024-10-12 00:37

1、柚子热量不高，吃了以后不容易长胖。每100克柚子里有热量41千卡，脂肪含量只有0.2克，含糖量只有9.1克，所以这个水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。
2、整体来说水果类的热量都不是很高，水果里面营养比较多，所以建议每天都吃点水果，但是任何食物都要适量而止。
3、另外不长胖的最好方法是每天坚持运动量，身体所需的营养要保证，通过运动来消耗脂肪。

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