火星情报局哪一期最污我发现看恐怖片能减肥17

发布网友发布时间：2024-02-20 16:37

共4个回答

热心网友时间：2024-03-15 01:33

这是火星情报局第一季，2016年4月29日那一期的，望采纳

热心网友时间：2024-03-15 01:34

你们有病啊，人家问哪一期，你回答什么

热心网友时间：2024-03-15 01:35

这不可能吧！
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

热心网友时间：2024-03-15 01:26

不能