到什么年龄,肌肉组织就不可能形成了?

发布网友发布时间：2024-03-16 16:51

共4个回答

热心网友时间：2024-03-16 19:55

好,很好。这个假设性的问题没有数字上的答案。大多数40岁以上的人，热情、专注、自然的举重者，要么是做出很小的进步，努力保持健康，专注于苗条，要么就是不要在体型上倒退得太快。另一方面，如果一个人根本没有进行过真正的阻力训练，他们在60岁、70岁甚至80岁开始举重，那么他们绝对可以锻炼肌肉，因为他们远远没有达到他们的潜力。

老者仍能获得新手的收益。或者，如果他们从20岁提升到30岁，然后休息，然后在年老时重新开始……在这种情况下，他们也可以恢复肌肉。“当我年轻的时候，我能举起你们这些自以为是的家伙……”

第二,优化。第一个例子中的假设很重要，因为大多数人没有得到最佳训练。甚至没有关闭。所以，如果你让一个人从20岁“训练”到40岁，并真正优化他们的努力、饮食、计划、睡眠、压力和进程……那么，他们可能会看到很好的结果，因为他们离自己的潜力还很远。当他们开始“full - assing”事情，他们得到明显的提升。

第三，激素和合成代谢。老年人肌肉增重较少的原因之一是自然合成代谢激素水平较低。解决这个问题的一种方法就是把它们注射到便便槽里。(嗯，实际上不要这样做)。这可以增加你的肌肉潜力，所以即使在第一个你已经最佳地训练了10年的例子中，你也可以看到新的增长。然而，这通常是有健康成本的，如果你上了很多年，这可能是要求的。，不要限制自己。如果你认为你已经60岁了，永远不可能长肌肉了……你可能是对的。保持你的训练计划的一致性，同时逐渐增加你的每一个主要肌肉群的挑战，有助于你获得肌肉质量。

热心网友时间：2024-03-16 19:51

不论到什么年龄，只要有足够的刺激，肌肉组织都会形成的。

热心网友时间：2024-03-16 20:00

80岁以后。因为人体进入80岁之后，人体各项器官开始衰竭，所以肌肉组织会慢慢不再生长。

热心网友时间：2024-03-16 19:53

男生的肌肉量，从28岁开始明显的有转折下滑的迹象，女生的转折虽然不明显，大致是从20几岁也开始走下坡了。