未成年人去健身房有什么坏处31

发布网友发布时间：2024-02-23 13:09

共5个回答

热心网友时间：2024-03-21 20:50

未成年去健身房由于身体发育还未完成，身体各个关节骨骼发育没完成，这时突然进行大剂量高强度的运动话可能会对身体造成一些损伤。不过可以做一些轻重量器械和有氧训练，建议在身体发育完全后再进行大重量的肌肉训练。

热心网友时间：2024-03-21 20:46

影响发育啊，体操队个子为什么不高、五六岁开始接触力量方面的东东了。不想长高的话就去，真要练等到18岁吧。

热心网友时间：2024-03-21 20:48

我也是未成年人,今天17,练了半年了.我觉得很多人对器械训练有误会,除非你用非常大的重量,及错误的技术就会受伤,影响发育.如果用适当的重量及正确方法和好的心态,再利用我们见效、生长快的优势,你的身体会迅速"型"起来,"壮"起来,让你再众人之中有最棒的身体,充满自信.加油练吧!祝你成功.

热心网友时间：2024-03-21 20:49

坏处谈不上如果你过多的进行大规模的无氧力量运动但是营养跟不上的话会有害处

热心网友时间：2024-03-21 20:46

骨骼没长成最好不要去健身房，可以适当做些别的运动