我15岁可以去健身房吗？2

发布网友发布时间：2024-02-23 13:09

共4个回答

热心网友时间：2024-03-21 20:51

很多健身房是不接受未成年人单独训练的。
健身训练是有危险的，即使有经验的训练者都不可能绝对避免受伤。他不卖卡给你，因为出意外的话他的责任很大。根据未成年人保护法，明知有危险还让未成年人做，不采取措施，健身场馆要负主要责任。
同样，你看中小学肯定是不开健身场馆的，大学就常见了。
但你仍可去具体咨询健身房，有少儿训练资质的教练带你，就问题不大了。还有一些操课，专项训练团队，也会欢迎14-18岁的青少年参加。

热心网友时间：2024-03-21 20:50

可以啊，15岁正好是青春期激素分泌旺盛有助于增长力量，15岁的骨骼足够承受健身动作需要的重量了。
但是还是建议以有氧运动为主，提升心肺功能。不是特别建议建议大重量的无氧运动，有可能给身体太大压力导致身高增加缓慢。
而且一开始练习要量力而行，最好身边有人带着帮你纠正动作，不然很容易拉伤。
我建议15岁不要太注重肌肉的变化，15岁练习章力量是很快的，虽然体型上面看不太出来，但是力量增长真的很快。

热心网友时间：2024-03-21 20:50

很多健身房是不接受未成年人单独训练的。健身训练是有危险的,即使有经验的训练者都不可能绝对避免受伤。他不卖卡给你,因为出意外的话他的责任很大。根据未成年人保护法,明知有危险还让未成年人做,不采取措施,健身场馆要负主要责任。同样,你看中小学肯定是不开健身场馆的,大学就常见了。但你仍可去具体咨询健身房,有少儿训练资质的教练带你,就问题不大了。还有一些操课,专项训练团队,也会欢迎14-18岁的青少年参加。

热心网友时间：2024-03-21 20:55

可以去健身房的，
去健身房可以做适合自己年龄的
运动项目。