身体寒能吃濡米藕吗

发布网友发布时间：2024-03-06 13:36

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热心网友时间：2024-03-16 11:10

少量吃肯定是没有问题的，尽量不要多吃，因为莲藕的营养价值很高，不过这是一种寒性食物，因此在搭配上要多注意，尤其是身体寒的情况下更不要多吃。
　　莲藕的营养价值：
　　强健胃粘膜。维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
　　预防贫血。预防贫血，协助肝脏的运动。
　　改善肠胃。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
　　止血。莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
　　莲藕+粳米：营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症。