25米自由泳怎么游进20秒

发布网友发布时间：2022-05-05 08:55

共2个回答

热心网友时间：2023-10-26 05:16

自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。
自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

具体解释来说即是：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水，双臂划水可分为前交叉、中交叉和后交叉

身体姿势

自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

热心网友时间：2023-10-26 05:16

25米跳发15米潜泳啊==.......那个是用于50米以上的吧.....25米我13秒- -...纯业余的，姿势对了其实就是耐力的问题了，我25米是一口气的追问中考游泳25啊。有什么方法吗

热心网友时间：2023-10-26 05:16