孩子常吃能补钙,强身健骨,有条件多给孩子吃的家常食物有哪些?_百度...

发布网友发布时间：2024-03-03 18:17

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热心网友时间：2024-03-04 12:24

今日为大家推荐一道补钙补锌的家常小炒，小孩经常吃有益于强身健骨，时长有条件的话得话，父母要多做给孩子吃哦。今天小编给大家常规体检一道营养成分的小吃：糖醋排骨，是通过猪排骨关键食材搭配蒸制成的。蛋白需要量越多，饮食方面所应当增大的维生素b26也就越多。猪大骨能够提供人体系统主题活动必不可少的高品质脂肪和蛋白质,特别是丰富多样的钙元素，可维护保养骨骼健康,防止骨质疏松。

此外,猪大骨还具备滋阴润肺、益肾补血的作用,尤其适合气血亏虚、体质偏寒性的人,来一盘美味可口的糖醋小排，无疑是上首选。猪排骨含有较多的碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，可以为儿童与老人给予钙元素，可以促进幼儿骨骼生长，还能防止老人骨质疏松。

糖醋排骨

食物：羊排500克，葱，姜，白砂糖，生抽酱油，米醋，水，八角，玉米粉作法1、猪大骨斩一小块清洗干净，凉水入锅烧开，将白沫子捞起来。放进2个八角，适当姜蒜，文火再次炖至九成熟。将猪排骨取下摆盘预留，煮排骨的汤留做大骨汤或者煮面、做白菜骨头汤都是很不错的。2、煮排骨时将料汁调准，料汁比例（以同一个汤勺为基准）白砂糖：生抽酱油：米醋：水=1：5：1：10。

生抽酱油色调很淡，如果要让猪排骨着色更加深入能放1勺老抽王，末尾起锅时依据个人喜好适当放少许盐调料。我们家口感很淡，5勺生抽酱油就行了，没再加盐。3、将芡粉调准，木薯淀粉：水=1：6比例。4、另取一锅，将料汁倒入，再倒入猪排骨，烧沸再转小火慢炖至汁水粘稠。5、这时候再放进一勺白米醋，顺着锅沿添加，防止白米醋迅速挥发，走红炒匀。6、将芡粉倒进锅中，木薯淀粉非常容易沉积，放以前再拌匀，迅速炒匀就可以吃了。

热心网友时间：2024-03-04 12:23

可以给孩子吃一些鸡，鸭，虾，鱼，螃蟹等，这些食物当中还有丰富的营养物质，有利于强身健骨。

热心网友时间：2024-03-04 12:23

糖醋排骨，红烧鲤鱼，虾皮，牛奶，芝麻酱，这些食物的钙含量比较多，可以给孩子多吃一点。

热心网友时间：2024-03-04 12:21

辣子鸡丁，鱼香肉丝，鸡块炖土豆，板栗烧鸡，红烧肉，清蒸排骨，这几道菜都能够给孩子补充身体所需要的营养，增强抵抗力，多吃一些对孩子有好处。