在打羽毛球时怎样使自己的身体不受伤?

发布网友发布时间：2024-03-03 18:16

共2个回答

热心网友时间：2024-12-01 12:57

做好准备运动，主要是活动开肩膀、脚踝，腰部和手关节。另外一次不要打太久！过度疲劳对身体没有好处！

热心网友时间：2024-12-01 12:57

打羽毛球一般容易受伤的部位是：
踝关节
，膝关节和
肘关节
除了楼上说的做准备运动外，有的时候带
护具
是很有必要的。
护踝
，
护膝
和
护肘
都有买的，但是真的把所有的护具都带起来会显得有点怪，我觉得带个护膝就可以了，膝盖最容易受伤。

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