女性在月经期间该注意哪些问题?

发布网友发布时间：2022-05-05 11:25

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 11:05

月经是女性朋友最头疼的问题。不痛经还好，要是痛经的话，会更痛苦。其实痛经是身体不健康的表现，建议去医院检查一下，针对病因有效调理。下面，小编主要讲的是经期饮食方面的问题，希望能帮助各位女性朋友。

月经前几天月经将来之前，饮食方面尽量吃一些清淡、高营养及比较容易消化的食物。也要多喝水，以保持大便通畅，缓解痛经。

月经来时多吃一些高纤维食物。例如:谷类、面试、蔬菜、水果等等。

补充营养月经刚开始的时候，血液大量流失会造成缺血。此时要多吃一些核桃、干豆等食物。还有的就是植物蛋白质补充效果也是挺好的，会让你更健康。

稳定情绪尽量不要生气、上火和烦闷。但是为了缓解痛经，尽量避免饮用含咖啡因的饮料。如:咖啡、茶等。只会增加你焦虑和不安的情绪。

失血过多女性需要补血失血量比较大的女性，一定要多吃菠菜、蜜枣等食物，这会对女性补血有帮助，缓解缺血的情况。

禁止喝冷饮这个经期最为基本的常识问题我就不在重复了，千万不要违背，不能拿自己的美丽开玩笑。对了，桂圆红枣茶和红糖姜水效果不错哦，建议多喝点。

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吃点甜的食

经期吃巧克力、蛋糕不仅不容易发胖，还可以帮助污血代谢。爱好甜食又怕长胖女性，好好把握。

我知道的就这么多了，希望对您有帮助。

小编在此祝所有女性朋友健康和美丽。

热心网友时间：2022-06-27 11:05

女性在月经期间，更要注意卫生，不吃辛辣食物，不喝冰水之类的，少下冷水，不生气。如果有男朋友的，严禁过性生活。

热心网友时间：2022-06-27 11:06

女性在月经期，不要吃冷的食物，喝凉水，洗凉水，要保存好休息

热心网友时间：2022-06-27 11:07

月经期间注意事项如下：1、经期多食温软食物，避免进食生冷刺激、过硬食物，以免引起痛经；2、对于正在服用活血化瘀中药的盆腔炎患者，经期应停用中药，以免引起月经量增多；3、经期注意保暖，避免剧烈运动，以免引起功能性子宫出血，即经期出血淋漓不尽；4、经期禁止游泳及性生活，以免引起感染，造成盆腔炎症发生。