看书学习的时候老是走神,效率低下怎么办?

发布网友发布时间：2024-03-09 23:09

共5个回答

热心网友时间：2024-03-09 23:36

有很多原因，比如太累了，或者很长时间没有学习了，情绪不好之类。
可以盯着一个东西或者图案看，仔细看，然后闭上眼睛回忆这个东西，把形状、颜色之类的所有细节回忆起来，越详细越好。
或者闭眼静坐，想想自己开始全身心地放松，从头发开始一直到脚趾。
跑步、听歌、吃东西、远眺都可以。试试看吧。保持好心态最重要。

热心网友时间：2024-03-09 23:37

看不进去就先别看然后赶紧找状态洗把脸什么的先放松下然后在静下心看或者可以看的时候听些安静的音乐

热心网友时间：2024-03-09 23:35

看书的时候最好拿枝铅笔在手上，边看边划。这样可以提高看书的效率，集中注意力。看书超过40分时，可以出去走走或休息一下回来再看。

热心网友时间：2024-03-09 23:35

1.训练注意力比如每天花半个小时认真做一件喜欢的事情 2.做运动，半个小时以上。3.制定总目标：GRE多少分，月任务，天任务，完成后马上评价自己的学习结果，注重学习方法而不是内容。

热心网友时间：2024-03-09 23:31

如果你愿意的话，用个橡筋圈绑在手上，胡思乱想的时候就弹自己一下，虽然有点变态，但是挺有用的。