快高考了,考试看书老走神怎么办?
发布网友
发布时间：2024-03-09 23:09
共3个回答
热心网友
时间：2024-03-29 19:26
过于急躁的心情反而让自己什么都做不成，你只要冷静下来，定下一个学习目标，一步一步往前走，在走的时候你还有学会自己鼓励自己，反反复复告诉自己一定要努力，在关键的时期更要学会集中注意力，这样才会成功！
并且这个时期你要学会跟自己的朋友、家人、老师学会倾诉你现在的心情，多多劝慰自己，鼓励自己，我想很快你就会有冲劲的啦
不要拒绝别人的帮助和鼓励，放宽自己的心情吧
热心网友
时间：2024-03-29 19:21
静下心来，去自我暗示让自己觉得其实高考没什么大不了。
其实，高考也的确没什么大不了。
平时那么多的诊断考试都习惯了。
最后这段时间别想太多，听点安静舒缓的音乐，钢琴曲。
跟朋友谈心，跟父母沟通。
放宽心态。
相信你可以的~！
（呵呵。希望对你有用）
热心网友
时间：2024-03-29 19:28
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点：
（1）课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性，并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲。
（2）要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式
同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
（3）排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意。
（4）有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使你慢慢进入瞌睡状态。因此，要一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
（5）要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。
