发布网友 发布时间:2024-03-09 20:40
共5个回答
热心网友 时间:2024-03-30 01:54
能吃苦,教练骂你打你不出现逆反心理,灵活掌握教练教的每一个动作.热心网友 时间:2024-03-30 01:54
(1)腰部力量练习:屈膝硬拉,(2)腿部力量练习:负重下蹲,(3)上肢力量练习:卧推,以上项目根据自己情况练习!!热心网友 时间:2024-03-30 01:54
应该要有肌肉吧热心网友 时间:2024-03-30 01:54
看过一个关于这次奥运冠军张湘祥的一个短片,他练习的时候只提杠铃片,一只手提起来,然后自由下落,另一只手接住,再提起来,这样反复做若干次。热心网友 时间:2024-03-30 01:49
要有强劲的肱三头肌