有谁一个月瘦了十五斤的,要亲身经历的。来讲讲方法。

发布网友发布时间：2024-03-11 05:12

共1个回答

热心网友时间：2024-03-21 03:38

穿棉袄长跑，要么就裹上塑料薄膜长跑。没别的。我们老师减过。一个月25斤。每天跑10公里。这样是相对健康的减。
如果你考演员之类需要集中减少话，那就是运动加吃素。如果减肥太快，是有生命危险的。临近检查的几天水都要少喝。其实所有“非运动减肥”，主要减的还是水，不减脂肪。所以都是假减肥，一喝一吃马上就反弹了。

给你陈述下我们从前班里一个胖女孩儿减肥的经历吧。本来是胖了点。后来她下决心减肥，只吃苹果，早饭不吃，吃什么减肥药（减少食欲的）。而且不运动。真是瘦了很多很多，10多斤肯定有了。不过后来我女友跟我说了（她们一个宿舍的），几个同学逼着她吃点流食物，不然就发晕，她后来吃苹果都吐，因为消化道加心理因素已经排斥食物了。她吃了后身体都不能处理食物了。非常恐怖。

后来我见她了是很瘦，可是人没法看了。你没法想象，因为不是运动减肥，所以皮很松，都是瘪的，也就是说，皮没有随着肉的减少而缩紧。跟做了化疗要死了一样。我看多了都会做噩梦。简直是丑死了。