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腹部怎么运动可以助排便

发布网友 发布时间:2024-03-10 09:09

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热心网友 时间:2024-03-19 17:32

按摩,从上往下按摩,力度适中,不要太使劲,伴随着轻柔的揉,同时要多吃苹果香蕉和酸奶,不过酸奶一天最多两小杯,提防拉肚子
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