发布网友 发布时间:2024-02-18 13:15
共4个回答
热心网友 时间:2024-03-11 14:58
不知道你的腿是那种类型的,是有胖呢还是壮呢,胖的话注意饮食控制,然后多运动运动,壮的话就多做些腿部的按摩,是肌肉放松!热心网友 时间:2024-03-11 14:56
一口吃不成胖子,要瘦也是慢慢来,不然身体容易受影响,跑步还是不二选择热心网友 时间:2024-03-11 14:51
踮脚尖,不断踮、放 一组30个 一天三组热心网友 时间:2024-03-11 14:54
可以平躺在床上,腿向上伸紧贴墙壁与身体成90度角,每天坚持半小时,久了自然有成效了