山药百合粥怎么做 白果和百合能一起吃吗
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发布时间：2022-05-05 13:32
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热心网友
时间：2022-06-27 13:51
材料
（此用量可供3—4人食用），百合15g，鲜山药200g，干莲子肉10粒，枸杞子5g，白果8枚，胡萝卜1根，冰糖30g
做法
将鲜山药和胡萝卜洗净，削去外皮，再切成滚刀块。百合洗净泥土切去根部，掰成小瓣。
白果用沸水汆3分钟，再剥去壳及里层薄皮。
锅中放入2000ml冷水，大火烧沸后放入干莲子肉、白果、胡萝卜滚刀块和鲜山药滚刀块用小火煲煮1小时。
最后将冰糖、百合和枸杞子放入锅中，继续用小火煮制15分钟即可。
小诀窍
白果中含有毒素，生食会出现发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难，严重者可因呼吸衰竭而死亡，因此切记不可生食，食用前一定要用沸水彻底煮熟，但也不可食用过量。*一般每日不应超过10粒，儿童应避免食用。
少数人食用山药会引起过敏反应，皮肤出现红斑、红肿、丘疹等症状，食用前应多加留意。
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时间：2022-06-27 13:51
