黑米山药百合熬粥好不好

发布网友发布时间：2022-05-05 13:32

共1个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:51

　　是可以一起煮粥的，山药百合粥非常的滋补，能够化痰止咳强健脾肺，是很好的养生美食，百合具有较高的营养成分，又具有较高的药用价值，秋季气候干燥，按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥容易伤肺，以致出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。而百合味甘微寒，性平，功擅润肺止咳、清心安神，是上好的营养滋补保健品，山药，味甘，性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。
　　材料
　　山药 400g 百合 25g 糯米 70g 薏米 30g 红枣 8个清水 800ml

山药百合粥做法步骤
　　1.先把山药洗净。
　　2.削去外皮。
　　3.薏米30克洗净，用水浸泡30分钟。
　　4.百合洗干净备用。
　　5.糯米洗干净备用。
　　6.红枣洗干净备用。
　　7.把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。
　　8.山药切成小块放入锅中，添加适量的水。
　　9.按下煮粥键，30多分钟粥就做好了，自动跳到保温功能即可。

　　小贴士
　　薏米先要洗净，用水浸泡30分钟，薏米要先泡过才比较容易煮烂。
　　