精神压力太大,无处排解,怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-05 13:23

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:38

如果你的精神压力太大的话，没有地方排解，那么我建议你去多运动运动，让运动来释放你的压力是一件很好的事情。你还可以找心理医生去谈一谈你心里最近的感想，认识雷医生帮你放松精神压力大给你带来的困苦。还有可以去一些专门减轻心里压力大的工作室。

热心网友时间：2022-06-27 13:38

我每次不论是生活还是工作压力过大的时候，我就会去跑步或者唱歌。因为这样可以把自己内心中的不满给宣泄出来，让自己不那么憋屈，难受。所以建议你也试试这种方法，唱歌的时候吼出来，把自己的委屈难过吼出来，跑步的时候努力跑起来。

热心网友时间：2022-06-27 13:39

一周五六天的工作时间，一至两天的休息时间，有时候休息的时间还想多睡个懒觉呢。
所以很多时候，生活中，我们很少跟大自然接触。
多出去走走看看的，多与大自然接触，人的精神状态就会好很多的。
在这个出去游玩的时间，渐渐地散去了压力，人就会舒缓很多的。

热心网友时间：2022-06-27 13:39

第一种方法，你可以选择你信任的人和她交流交流，让她给你一些意见，建议第二种方法去出门走一走，看一看这个美的世界，放松自己的心情，第三个方法去做一些释放压力的事，比如说去KTV唱歌，或者看一些轻松愉快的喜剧

热心网友时间：2022-06-27 13:40

精神压力大，怎么会无处排解呢。我认为有很多种排解方式。如果不想出去，就大睡一觉，好好排解一下身体上的疲劳，充足的睡眠是对身体疲劳最好的排解方式。精神压力的排解，就需要倾诉和交流了，和要好的朋友一起吃吃饭，喝喝茶，聊聊心里话，有什么烦恼和苦衷都可以畅所欲言。心情会慢慢缓解。