精神压力大怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-05 13:23

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:38

可以找一个没人的地方大声的吼下，把所有的不痛快、所有的压力都吼出来，也可以跟自己的朋友，自己的父母亲诉说自己的情况，跟他们都聊聊天，或许压力会得到释放。

热心网友时间：2022-06-27 13:38

将自己的注意力转移到其他地方，比如感觉压力大的时候，可以戴上耳机听听自己喜欢的音乐，看会自己喜欢的小说。

热心网友时间：2022-06-27 13:39

出去跑一圈，是自己大汗淋漓，彻底释放出来自己的压抑，也可以找好朋友倾诉，把自己的压力说出来。

热心网友时间：2022-06-27 13:39

不妨*自己养成良好的习惯，做事前以前制定计划，是自己工作生活效率有条不紊，这个也能避免给自己带来压力。