呼啦圈怎么才能转1000圈?大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2022-05-05 12:59

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 13:01

额、、微微动腰，基本上每转150~200个会有个过渡期（就是会有下掉的趋势，但是个数因人而异，我是这个个数）稍微放低腰身调节一下节奏，就回来了。1000个很容易啦，重要的是你要控制节奏，别让节奏控制你。不然肯定又累又赚不多。

热心网友时间：2022-06-27 13:01

别数数，就转就行，慢慢的就能坚持一个小时都不掉。这时候肯定比1000多啦。

热心网友时间：2022-06-27 13:02

练呼啦圈效果很好，练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天最多练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以哦. 注：有椎间盘突出和心脏病患者最好不要采取这种方式,饭后一小时就可以练，一天摇一次，最多摇二十分钟。最好晚饭后。那样会更好

热心网友时间：2022-06-27 13:02

一边看电视一边晃呼啦圈