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秋葵怎样做营养不流失

发布网友 发布时间:2024-02-20 14:24

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热心网友 时间:2024-08-21 07:54

凉拌

参考做法:

材料:

黄秋葵300克

蒜3瓣

小米椒2个

生抽2汤匙

白糖2克

香醋1汤匙

食用油20毫升

做法:

秋葵洗净去蒂

将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起,放入冷水中侵泡一会

将秋葵对剖开,摆入盘中备用

蒜头、辣椒切沫,加入生抽2汤匙、香醋1汤匙、2克白糖拌匀调成酱汁

锅里烧热油,烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中,拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用

热心网友 时间:2024-08-21 07:59

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