学瑜伽身体必须要柔软吗?有时幅度过大腰会跟针扎似的疼,怎么回事?_百度...

发布网友发布时间：2024-03-12 11:08

共2个回答

热心网友时间：2024-04-07 16:39

瑜伽是一项循序渐进的运动，、
幅度不需要过大，
柔软度是慢慢练成的，
要有忍心。
你可以参考百度的《眉子瑜伽》
祝你开心！

热心网友时间：2024-04-07 16:39

学瑜伽对身体的柔软要求不是太苛刻，做到的幅度只要与自己进行对比就好，要循序渐进，慢慢的你的身体会变得柔软了，幅度要在自己可以承受的范围内！不要把自己弄伤噢！

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