晚上只吃水煮豆腐白菜能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 09:26

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 06:34

减肥主要还是需要运动和饮食管理的搭配，并不是晚上吃这个就一定会瘦，当然如果想减肥，晚上可以少吃，建议可以8点半之后运动，然后到9点多运动完一身汗，洗个澡，睡觉，这样既保证了睡眠，也有减肥的效果，节食只能一段时间有效果，但是只要有一天你又吃多了，那又会反弹的，而且对胃还不好

热心网友时间：2022-06-27 06:34

效果不理想,即使减下去了身体素质也变差了,最理想的减肥方法我任为是多做运动而不是靠饮食

热心网友时间：2022-06-27 06:35

也可以吃些鱼，鱼肉是不会长肉的。减肥的时候一定要注意营养，不然会营养不良，女孩子的话会很伤身体，建议练练瑜伽，吃一些营养并且不会胖人的东西，晚饭不吃或少吃，可以吃苹果，睡前三个小时不要吃东西，注意的是早饭一定要吃，早饭不吃的话午饭会吸收更多的脂肪，并且长期不吃早饭对胃也不好。要长期坚持就会看到效果的。
住lz健康漂亮！