中午吃零食吃得多了。晚上不饿,不吃晚饭好吗??

发布网友发布时间：2022-05-05 09:07

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 05:48

最好不要。不饿是因为大脑得到身体热量充足的信号。但这不代表胃就停转了。人的三餐是固定的。到了饭点，即使你不饿不吃。胃依然会分泌出大量胃酸。所以你不吃饭，只会让高浓度胃酸不停的侵蚀胃粘膜。长此以往很容易得胃炎。而胃炎虽然不是大病，但一旦恶化就是癌。所以绝对不提倡以为吃多了就不吃东西。更不提倡过午不食。过午不食并不是养生之道。建议你即使不饿也要吃一点让胃活动起来。看了楼上评论我可以很负责的告诉你。第一不要不吃晚饭。第二绝对不能空腹喝酸奶。这两件事会在短时间内摧毁人的身体。人的肠胃是很脆弱的。绝对不能在空腹时摄入大量酸性食物。酸奶是大忌。还有不饿不代表胃里有食物。即使最难消化的肉食，也会在四个小时后完全进入肠道。也就是说没有任何食物可以在胃里停留超过四个小时。一般胃部在吃过饭两个小时左右就会排空。饥饿信号来自新陈代谢。肠道吸收能量，人体内脏肌肉代谢能量。能量代谢越快人饿的越快。而零食含有大量脂肪糖类和盐，这些都是影响代谢的食物。一次吃太多，身体代谢不了那么多热量。自然不会觉得饥饿。而这并不是好事。这只是代表身体代谢不了的热量会变成脂肪储存起来。所以吃零食爱长肉。

热心网友时间：2022-06-27 05:48

晚上不吃晚饭也可以。如果有条件建议晚上可以吃些水果什么的。晚上吃大鱼大肉对身体不好，也会影响睡眠。如果可以，晚上饿一顿还能起到瘦身的效果。所以我的回答是，晚上是可以不吃晚饭的。希望我的回答能对您有所帮助。谢谢

热心网友时间：2022-06-27 05:49

不饿的话可以不吃，吃多了反而会增加胃的负担，要适应肠胃自己的感觉，零食吃多了可以喝点酸奶，吃点水果之类的。

热心网友时间：2022-06-27 05:49

中午吃多了，晚上可以不吃，再说也吃不下。但不建议常这样，会伤身体，饮食还是均衡点，晚上可以少吃，但不能总不吃。

热心网友时间：2022-06-27 05:50

不好