17岁高中生补什么维生素。

发布网友发布时间：2024-03-04 23:55

共4个回答

热心网友时间：2024-03-08 02:06

抽筋是缺钙，因为正在长身体，钙的需求会比较大，应该适当补充。在补充钙的时候可以搭配维生素D，帮助吸收。
高中生用眼强度比较大，可以适当补充维生素A，保护视力。眼眶痛，有可能是眼镜架的问题，也有可能是用眼过多，出现症状可以适当休息一下看情况会不会好转。
维生素C是一种还原性的物质，可以帮助清除体内自由基，适当缓解疲劳，也有美白作用。
关于虚火的话平时可以吃一些清热的东西，可以用金银花等泡水喝，尽量少吃类似辣椒这种上火的东西。
午觉对于一般用脑量大的人都很重要，所以不睡午觉很疲倦是很正常的现象，这个应该不用担心太多，每天睡午觉就好。膳食中多一些蔬菜水果可能会稍微减轻一些疲倦感。

热心网友时间：2024-03-08 02:02

你好，不排除眼部炎症，肝肾阴虚的可能，建议看下眼科医生，做下检查。

热心网友时间：2024-03-08 02:08

一是肾阴虚
二是神经衰
三是有肝火，肝主筋
四是脾胃虚寒
中医调理一下OK啦

热心网友时间：2024-03-08 02:05

补充维生素A或胡萝卜；正在成长中所有的维生素都是必要的；平时注意均衡饮食；建议食用螺旋藻，维生素矿物质含量都很丰富。