我这样减肥对吗?

发布网友发布时间：2024-03-05 00:10

共5个回答

热心网友时间：2024-03-06 16:30

我给你的建议是早餐要吃得饱接下来才能有力气去减肥具体用一些水果清粥什么的
中餐一些肉一些水果
晚餐水果
接下来什么懂不要吃了减肥贵在坚持
运动 1.3.5.应该不能一样分别跑步羽毛球游泳
晚上吃晚饭在街上慢慢走一个小时
周六日晨运
w我可没打广告我的女儿都这样减肥下来的

热心网友时间：2024-03-06 16:33

不要吃油腻的东西饿了就喝粥喝水
早上起来先喝两杯水排毒其实早饭吃多少都不会胖的不吃早饭更容易胖哦
其实可以一天正常饮食一天只吃全麦面包精神压力不会太大，。
你这样两个月左右可以减20斤了加油哦我也在减肥。

热心网友时间：2024-03-06 16:34

总体来说的话还算合理了啦。可是晚上不能不吃，只是少吃一点啊！

热心网友时间：2024-03-06 16:29

我觉得你中餐没什么问题，中餐吃的营养均衡些就行
早餐建议你吃两片全麦面包，中间加芹菜叶少量，听起来听怪的，但基本没有芹菜的味道
晚餐注意少量，凉拌黄瓜会更好
其他的，你都掌握的很好

热心网友时间：2024-03-06 16:32

很好，坚持下去，你肯定行的。