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妊娠合并高血压:预防六招

发布网友 发布时间:2024-03-04 14:14

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热心网友 时间:2024-03-07 23:31

妊娠合并高血压,轻者无异,血压飙升才觉不妙。若延误治疗,孕晚期子痫风险高,昏迷、死亡率都可能上扬。预防此病,六招需记牢。
?心情美妙
好心情助防高血压,内分泌也平衡,生活莫紧张,心境要平和。
?限盐
每日盐摄入不超6克,高盐食物要远离,钠高血压升,健康受损。
?规律作息
熬夜免疫降,血压不稳藏,作息规律保健康,早睡早起身体棒。
?️控制食量
高血压伴肥胖,饮食计划要精详,控制总食量,避免过饱。
?少油
植物油为主,动物脂肪要减少,炒菜每天不超25克,健康烹饪是王道。
?维生素宝库
维生素食物多摄入,血脂抗氧化强,妊娠高血压风险降,健康宝宝共成长。

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