妊娠合并高血压:预防六招

发布网友发布时间：2024-03-04 14:14

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热心网友时间：2024-03-07 23:31

妊娠合并高血压，轻者无异，血压飙升才觉不妙。若延误治疗，孕晚期子痫风险高，昏迷、死亡率都可能上扬。预防此病，六招需记牢。
?心情美妙
好心情助防高血压，内分泌也平衡，生活莫紧张，心境要平和。
?限盐
每日盐摄入不超6克，高盐食物要远离，钠高血压升，健康受损。
?规律作息
熬夜免疫降，血压不稳藏，作息规律保健康，早睡早起身体棒。
?️控制食量
高血压伴肥胖，饮食计划要精详，控制总食量，避免过饱。
?少油
植物油为主，动物脂肪要减少，炒菜每天不超25克，健康烹饪是王道。
?维生素宝库
维生素食物多摄入，血脂抗氧化强，妊娠高血压风险降，健康宝宝共成长。