发布网友 发布时间:2024-03-04 19:05
共3个回答
热心网友 时间:2024-03-07 22:05
你需要调整作息时间和生物钟了,玩到两点没关系。早上顶闹钟,多顶几个,一分钟一响强迫自己早点起床,最好在8:00就起,上午和中午想睡的时候千万别睡!撑到晚上10:00自动就睡着了!热心网友 时间:2024-03-07 22:06
如果要早点休息,就试着在一晚提早入睡,尽管睡不着也要躺着,记住这是为你改变生物钟必须迈进的一步热心网友 时间:2024-03-07 22:07
可以复习自己的功课