天天吃菠菜可以减肥吗 菠菜减肥做法大全
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发布时间：2022-05-05 10:55
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热心网友
时间：2022-06-27 10:06
用料
菠菜 五颗
红萝卜 一根
包菜 一个
苹果 一个
盐 少数
柠檬 半个
沙拉酱 为了减肥尽量不要。清淡更好
菠菜卷+菠菜瘦身汁的做法
1菠菜洗干净对半切开
2胡萝卜洗干净切丝
3包菜掰开洗干净
4放进烧开的盐水里煮。胡萝卜和菠菜一分钟就可以。包菜要两分钟
全部煮熟分别捞起来放凉。之后包菜这样切。三条红线
然后放菠菜和胡萝卜进去
之后卷两边的包菜
两边卷好在从下往上卷
卷好后。我是对半切开。之后摆盘
完成品
如果有多余的菠菜弄不完没关系。榨汁 做菠菜汁。
煮熟的菠菜+苹果+柠檬 =菠菜汁
