南瓜到底怎么样吃才是最有营养的

发布网友发布时间：2022-05-05 10:25

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热心网友时间：2022-06-27 09:02

南瓜是一种非常有营养的食品，也是这么多粗粮食品中，对男人是最好，最有益的，南瓜虽好但是好多人都不知道怎么吃，才能把南瓜的营养充分吸收，其实啊，最有营养，最容易吸收的，就是这种煮法，好吃又可口！
首先要准备的材料：南瓜半个、冰糖适量、面粉、椰子碎、油、水

首先把南瓜洗干净，然后切成小小块，把水倒进锅里煮沸，再把处理好的南瓜放进锅里，再放一个大冰糖，一起煮，大概煮10分钟！

拿上来放凉，等不热的时候，把面粉放进去

然后用勺子充分搅拌，搅成糊状就可以了

在用手弄成一个个圆圆的形状，放进放满椰子碎的盘子里，

再放进油锅里炸，炸5分钟就可以上碟了！

这样美味又有营养的南瓜饼就做好了，口感非常的好，小孩老人都喜欢吃，喜欢的话，大家可以收藏一下，尝试一下哦！