轻断食真的可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 10:49

共3个回答

热心网友时间：2022-06-27 09:53

现在很多都根据大众口味来了，有很多都不是很难吃的，像我知道的话就有咔咔寿有那个奶茶还不错，而且还有酸奶跟饼干，都是挺符合我口味的，代餐最重要的是饱腹嘛，我觉得饱腹效果还算可以的，主要是好吃，我有时候还会当零食吃。

热心网友时间：2022-06-27 09:53

肯定能减。
但是结束轻断食后千万不要再放开了大吃大喝，否则努力就白费了。

热心网友时间：2022-06-27 09:54

减肥是一个长期的过程，如果只是想通过轻节食减肥，我认为效果不大，所以还是要结合运动吧，有话说七分靠吃三分靠练也是有一定道理的，还有就是改变饮食的习惯也很重要，从我自己的经验我认为少食多餐是一个很好的选择，这样自己也不会太饿而且也对胃比较好，如果不改变饮食习惯即使瘦下来也是一个装在瘦子身体里的胖子，所以改变习惯很重要，共勉