发布网友 发布时间:2024-03-08 18:06
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热心网友 时间:2024-03-08 23:59
红薯粉丝中没有膳食纤维。膳食纤维分为不溶性纤维和可溶性纤维两大类,一般对于不溶性纤维当中的木质素是所有植物当中都有的,但对其研究比较报道较少,而其他因为对人体有一些重要的功能研究的也要多一些,小麦、黑麦、大米和蔬菜当中含有半纤维素多一些,而柑橘类、燕麦制品和豆类当中含有果胶、树胶等比较多,如柑橘、苹果、香蕉等水果和白菜、甜菜、豌豆、蚕豆等食物当中含有比较多的果胶。一般每天摄入20-30克的膳食纤维为宜,过多对机体不利,因为膳食纤维可以降低机体对任何营养素的吸收啊。