发布网友 发布时间:2024-03-07 18:37
共4个回答
热心网友 时间:2024-03-24 20:10
是身体落下来一点开始抱水。注意肘要抬高。热心网友 时间:2024-03-24 20:07
非常放松的划水,热心网友 时间:2024-03-24 20:10
侧身位于最高位置的时候开始抱水后再把其他动作做到位的话,对你肩部和手臂的力量要求很高。身体落下来手臂入水后再抱水,你可以稍微省掉肩部和手臂的力量,放松一点了。希望对你有帮助。热心网友 时间:2024-03-24 20:12
以你的表述,建议你现在做到:一手入水,一手抱水。两者谁早一些晚一些都没关系。之后,这个早一些晚一些的时间范围会大起来。表示滚动控制能力提高。